Bir danışanım geçen gün şöyle sordu: “Hocam, bu zayıflama iğnelerini herkes konuşuyor. Gerçekten işe yarıyor mu, yoksa yine bir moda mı?” Bu soruya cevap vermek, sadece bilimsel verileri değil, aynı zamanda etik sınırları, beklentileri ve sağlıklı yaşamın bütüncül yapısını da...
Haberi OkuBeslenme bilimi sürekli olarak evrilen, güncellenen ve bizi şaşırtan bir alan. Daha sindirmeyi tam öğrenemeden yeni kavramlar çıkıyor karşımıza. “Probiyotik” diyoruz, ardından “prebiyotik” geliyor; şimdi ise yepyeni bir kavram: “Postbiyotik”! Peki nedir bu postbiyotikler? Probiyotiklerden farkı ne? Bu yazımda, bilimsel...
Haberi OkuSağlıklı bir vücut fonksiyonunun sürdürülebilmesi için hormonal denge hayati önemdedir. Bu dengeyi yöneten organlardan biri olan tiroid bezi, vücudun metabolik hızını belirleyen tiroid hormonlarını salgılamakla sorumludur. Boynun ön kısmında, nefes borusunun hemen üzerinde yer alan kelebek şeklindeki bu küçük organ;...
Haberi OkuBir kadının hayatındaki en büyüleyici dönemlerden biri olan hamilelik süreci, sadece fiziksel değil, duygusal olarak da büyük dönüşümleri beraberinde getirir. Bu dönemde bedenimiz bir mucize yaratır: yeni bir yaşam. Ama doğumdan sonra, yeni annelerin zihninde en çok yer kaplayan sorulardan...
Haberi OkuYaz Aylarında Sessiz Tehdit: Keneler ve Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi! Vücudunuza kene yapıştıysa dikkatli olun, yanlış müdahaleler virüsün yayılmasını hızlandırabilir! Sıcak havaların gelişiyle birlikte doğa ile daha fazla iç içe olmaya başladığımız yaz ayları, aynı zamanda bazı tehlikeleri de beraberinde getiriyor....
Haberi OkuTürk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan helva, sofralarımızda her zaman özel bir yere sahip olmuştur. Ancak günümüzde sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte, geleneksel tatlarımızı daha doğal ve temiz içeriklerle buluşturma arayışındayız. İşte tam da bu noktada, Ben Gurme olarak gururla...
Haberi OkuKonut sahibi olmak isteyenler için günümüzde pek çok çözüm mevcut. Ancak zaman, maliyet ve pratiklik açısından bakıldığında, artık geleneksel yöntemler cazibesini büyük ölçüde yitiriyor. Son yıllarda öne çıkan prefabrik yapılar, bu açığı kapatmakla kalmıyor, aynı zamanda yaşam tarzını da dönüştürüyor....
Haberi OkuYaz Tatiline Sağlıklı Bir Başlangıç İçin Beslenme ve Egzersiz Önerileri! Dr. Richard Allison’dan tatil öncesi ve tatilde formda kalmak için bilimsel ipuçları! Yaz mevsimi yaklaştıkça, çoğumuzun zihninde tatil planları, güneşli plajlar ve huzurlu molalar canlanıyor. Ancak valiz hazırlıkları arasında göz...
Haberi OkuYaz tatili geldi, okullar kapandı ve seyahat sezonunun kapıları ardına kadar açıldı. Bu keyifli dönemde çocuklu ailelerin seyahat deneyimini kolaylaştırmak ve daha keyifli hale getirmek isteyen Emirates Havayolları, 2025 yazına özel yeni uygulamalarını duyurdu. Hem uçuş öncesi hem de uçuş...
Haberi OkuBir kadın hamile olduğunu öğrendiği an, sadece bir bebek doğurmaz. Aynı zamanda içinde bir anne doğar. O andan itibaren kalbine düşen binlerce soruya, endişeye, heyecana ve meraka kucak açmak zorunda kalır. Bu sorular zamanla değişir; ilk haftalarda “Ne yemeliyim?” olurken,...
Haberi Oku
